En faydalı meyveler hangisi? En sağlıklı 8 meyve hangileridir? ÇİLEK. Çilekler C vitamini, folat, kuersetin ve antosiyanin gibi güçlü antioksidanlar içerir. … ÜZÜM. Özellikle üzümler resveratrol adı verilen bir antioksidan içerir. … ELMA. Elmalar pektin adı verilen bir lif türü içerir. …AVOKADOS. … YABAN MERSİNİ … GREYFURT. … NAR. Dünyanın en sağlıklı meyvesi nedir? Günümüzde “en yüksek antioksidan içeriğine sahip” meyve olarak bilinen acai meyvesinin “ORAC (Oksijen Radikal Absorbsiyon Kapasitesi)” değerinin kırmızı üzümden 33 kat, kırmızı üzümden 10 kat, yaban mersininden ise 2 kat fazla olduğu yapılan araştırmalarla ortaya konmuştur. Canan Karatay hangi meyveleri öneriyor? Karatay diyetinde kısıtlanan bir besin…
Yorum Bırak