Sıcak havalarda dışarıda ne yenir? Balık, zeytinyağı sebzeleri, meyve ve salata en iyi seçimdir. Buna ek olarak, elektrolit dengesini sağlayan yoğurt, ayran, TED ve mineral suyu tüketimi, çünkü sıcak olan ter hızı unutulmamalıdır. Dışarıda sağlıklı ne yenir? Fast food ve işlenmiş gıdalar genellikle sağlıksız olabilir, ancak kendinizi sağlıklı alternatiflerle besleyerek bu durumu tersine çevirebilirsiniz. Balık, zeytinyağı yemekleri, kaynar yemekler, taze salatalar, ızgara tavuk ve yumurta gibi yumurta, dışarıda yemek yerken sağlıklı tercihler sunar. Sıcak havada ne iyi gider? Karpuz, peynir, ekmek yaz aylarında ideal bir yemektir. Çorba, salata, çiğ meyve ve yüksek su diyetleri gibi sebzeler de vücudu gevşetin. Sıcak…
Yorum Bırak