Şeker hastası bulgur pilavı yiyebilir mi? Bu tercih kan şekerinin hızlı yükselip düşmesini önleyerek kan şekerinin kontrol altına alınmasını kolaylaştırır. Yine glisemik indeksi düşük ve kan şekerini yükseltmeyen pirinç pilavı yerine bulgur pilavı, üzüm yerine elma tüketilmelidir. Ana öğünlerde siyah ekmek tüketilmelidir. Şeker hastaları hangi pilavı yiyebilir? Diyabet hastaları basmati pirincini ölçülü olarak yiyebilir. Basmati pirincinin glisemik indeksi beyaz pirinçten daha düşüktür. Bu, kan şekerinin daha yavaş yükseldiği ve daha uzun süre tok hissettiğiniz anlamına gelir. Şeker hastaları gece yatmadan önce ne yemeli? Akşam yemeğinden 3 saat sonra yatarsanız, başka bir öğüne gerek kalmaz. Ancak geç yatarsanız, yatmadan 1-2 saat…
Yorum Bırak