Granola sporcular için iyi mi? Tüm bu malzemeler lif, karbonhidrat, temel yağ asitleri, vitamin ve mineral açısından zengin olan Gronala ile birleştiğinde ortaya çok besleyici bir tarif çıkar. Çok fazla enerji ve protein sağladığı için özellikle sporcular tarafından tercih edilir. Spor Sonrası granola Yenir mi? Antrenmandan sonra ne yemelisiniz: Muz ve süt, granola barlar ve latte, küçük bir kase mısır gevreği ve yoğurt gibi besleyici ve az yağlı yiyecekleri tercih edin. Her gün granola yersem ne olur? Granola kalorisi çok yüksek bir besindir, yağ oranı yüksektir ama sağlıklıdır ve ayrıca yulaf ezmesi ve şekerden gelen çok fazla kalori içerir, bu…
Yorum Bırak