Uzun yolculuklarda ne yenir? Sıcak hava nedeniyle yolda bozulma riski olduğundan ve mideye ağır gelebileceğinden kıyma yerine ıspanak, pazı, havuç, kabak mercimeği ve biraz peynir ekleyerek hamur işlerinizi hem sağlıklı hem de düşük kalorili hale getirebilirsiniz. Yolculukta vitamin ihtiyacınızı karşılamak için yanınıza taze meyve alabilirsiniz. Yolculuktan önce ne içilir? Yolculuktan önce ve yolculuk sırasında su içmek önemlidir. Su, kabızlığı azaltmaya ve susuz kalmayı önlemeye yardımcı olur. Açlık sancılarını önlemek ve mideyi rahat tutmak için yüksek lifli yiyecekler tüketilebilir. Mide sağlığı için yolculuk sırasında ve boyunca hareket etmek önemlidir. Uzun yola giderken yanımıza neler almalıyız? Seyahat çantanızda bulunması gerekenler: 14 temel…
Yorum Bırak